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どうにも解決できないその悩み、〝モヤモヤフルネス〟かもしれません!

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悩みごとばかりで眉間にシワを寄せることが多いまぜ研の保手濱です。
0歳次男の乳児湿疹や7歳長男が手づかみで持ち帰ったダンゴムシの処理など、多種多様なことに悩まされています。

しかし、先日お邪魔したイベントで、F2層(35〜49歳の女性)は他の層に比べて悩みや葛藤にあふれていて、幸福度が低いというお話を聞きました!まさに私のことだ!幸福度低い!
確かにF2層って、もちろん全員に当てはまるわけではありませんが、「仕事」「(夫から見て)妻」「(子どもから見て)母」「(親から見て)子ども」とたくさんの役割がありますね。そしてそれぞれがわりと責任のある立場であるとのこと。

役割だらけのf2層

その割に使えるお金も時間も少ない…もうやめてくれ…
イベントを開催したひと研究所の「f2ラボ」さんでは、そんなF2層の状態を「モヤモヤフルネス」と命名し、そこからの行動分析を発表されていました。
ひと研究セミナー2017
F2ライフは〝モヤモヤフルネス〟
悩み多き日常に隠されたビジネスチャンスをつかめ!

消費者の動向を自社商品のマーケティングに生かしたいメーカーさんが多数出席されていて、会場は満席!

モヤモヤフルネスの特徴として、「自分の努力では解決できない悩みが多い」ことがあるそう。たしかにたしかに。昔は自分の環境を変えたり工夫をすることで解決できていたことが多い気がしますが、今は子どものことなど自分以外の人が関係するから簡単には解決できない悩みが多いです。例えば2歳長女のイヤイヤ期なんて、終わるのを堪えて待つしかありません。

しかも、子どもも小さかったり仕事が忙しかったりすると、旅行やイベントなど非日常の場所に行ってパーっとストレス解消することもなかなかできません。私も5年くらい前から海外旅行行きたいと言っていますが未だに実現していません。子ども連れてくとお金もかかるし余計疲れるだけだし…ということでそのままになっています。今までだと5年も実現しない希望なんてそうそうなかったですね(笑)。

聞けば聞くほど絶望的。いったいどうすればいいのでしょうか…。

日常生活の中で上手にモヤフルを解消しよう!

f2ラボ リーダーの村田玲子さん。色々教えてくれました

私たちを絶望の淵に追い込むだけでなく、f2ラボさんはちゃんと解決策も提示してくれましたよ!ありがとうございます!どうやらモヤモヤフルネスを解消するヒントは「コーピング価値」というものにあるらしい。
「コーピング」とは負の心理状態にあるときに気持ちを持ち直すためにとる考えや行動を意味する心理学用語。「コーピング価値」とは「こうありたい」「こうなりたい」「こうされたい」という気持ちが満たされること。

F2ラボさんによれば、F2層のコーピング価値は以下の6種類。
安心・安定:ほっとできること。安心し落ち着いて過ごせること
高揚・爽快感:爽快な気分になれること。気分がアガること
成長・達成感:自分に自信が持てること。新しい自分になれること
自由・気まま:自由気ままに過ごせること。一人で好きなことができること
逃避・忘れる:現実を忘れられること・時間を忘れられること
受容・承認:自分をわかってもらえること。気持ちを共有できること

これらを日常生活に上手に取り入れていきましょうとのこと。そしてそのための消費を「コーピング消費」というそうです。

例えば、今巷で大流行りの「大人の塗り絵」。子どもの塗り絵に比べて複雑でアート性の高い下絵が特徴のもの。従来通りの塗る過程の楽しさや完成する喜びを得るだけでなく、塗る作業に集中・没頭することができます。
作業している間は日常的な雑念・モヤモヤを頭から追い出せるため、心が落ち着き、安心・安定といったコーピング価値につながるそうです。

私、朝コーヒーを飲んでひと息つき(安心・安定?)、寝かしつけ中にスマホでネットショッピング(高揚・爽快感?)など、よく考えたらコーピング消費ばっかりしてました!!w

今回の発表を聞いてみて、私のまわりのF2層(ママ友とか同級生とか)を改めて思い出すと、みんな昔に比べてたくさんのことにモヤモヤ悩んだり不満を抱えている気がします。20代のころの悩みなんて恋愛とか将来のことについてだけだった(あくまで私は)ことから比べると、本当に複雑化しています。
そんな自分の状態は「モヤモヤフルネス」であることや、「コーピング価値」を見出すことで解消していくということを意識して日常を送ってみようと思いました。


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キーワード:暮らし
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